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本溪市新闻社
2026-06-27 05:27

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编辑 仇垲(chóu kǎi)

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不仅如此,跑步者更不易患上高血压,高胆固醇,糖尿病,中风,癌症,关节炎等疾病。如果你担心体重减不下来,每那么周多跑几公里也是可以的,多跑的那几公里可以帮助控制体重。如果想要跑的更好,更快,那么每周多跑5到6公里也是有必要的。如果你的目标只是提高身体健康,那么所需要的里程有上限。

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