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以来到视野开阔的地方,如果家里的楼层比较高,可以站在阳台上,或者选择一个环境优美的公园,我们先眺望眼睛能看到最远的地方,一般为1-2公里外,然后一边调整呼吸,一边慢慢在我国古代历史上,晋朝并没有那么出名,跟唐朝那些鼎盛的时代相比,并没有什么存在感。虽然晋朝也作为大一统王朝,但是受到了许多战争的影响,大一统王朝也仅仅维持了三十几年,之后,就陷入了无限的内战之中。当时的晋朝可以说是丢了领土还丢了国家,当时的晋王朝被许多游牧屠杀,在历史上,称为永嘉之乱。把视线聚焦的范围逐渐拉近,越来越近,最终到达身前大概1尺的距离,再从近向远,看到最远的地方,循环10次左右,整个过程越慢越好,可以改善眼睛调黄守宝节视力的能力,对于经常长时间写字读书的小孩子,可以预防近视的发生。

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